4月16日上午，管理学院在海韵9学生共享空间研讨室举办了“海韵涛声”一站式学生社区讲座——平心“疫”气禅绕画活动。同学们在国家二级心理咨询师、图书馆馆员李颖的带领下，了解了禅绕画的历史，沉浸式体验了禅绕画创作的过程，并在其中感受了“心灵瑜伽”带来的精神放松。
同学们依次进行自我介绍、交流参与活动的原因与期待。随后，李颖向同学们讲述了禅绕画的基础图样和简单的作画技巧，同学们根据自己的喜好开始作画。在作画的同时，李颖还引导同学们调整呼吸节奏，放慢节奏，帮助同学们进入放松的状态，降低焦虑值。“如果你一直想着快点把它画完，是没有办法放松的”——这是李颖不断向同学们重复的一句话。
活动室里不断响起笔尖与纸面摩擦的“沙沙——”声，这是同学们在完成他们的作品。在不断的练习与尝试中，同学们逐渐掌握要领，完成了他们的第一个禅绕画作品。尽管李颖向大家介绍的都是同样的图样，但是每位同学都画出了属于自己的独一无二的作品。
在完成作画后，李颖又向大家展示了其他图样和它们的变形、组合，并向大家介绍禅绕画的特点——简单、快速、不标准化……这些特点能帮助同学们克服心理压力，在亲自体验后，李颖的讲述不再是苍白的文字，而形成了能够引起同学们共鸣的温柔力量。
简单的笔触、轻松的线条，组成了一幅幅并不完美的禅绕画，但就是这小小的画作，帮助同学们突破“我不行”的枷锁，将大家从焦虑与自责中解脱出来。最后，李颖向同学们展示了一些精美的禅绕画作品，在线条与图形的奇妙组合中结束了这一场心灵瑜伽之旅。
（管理学院 图/曾晓雨 文/赵彤）
